Медитация

«Вы можете один день не есть, вы можете один день не спать, Вы можете один день не пойти на работу, Вы можете не делать чего-либо, что вы делаете ежедневно. Но вы должны медитировать каждый день»
Медитация является основой Сахаджа Йоги. Во время медитации происхо­дит наш духовный рост, решаются все наши физические, ментальные и эмоциональные проблемы, достигается трансформация нашей личности.
Во время медитации мы находимся в Йоге, т.е. в союзе с Великой Божественной Силой. Это тонкий, живой процесс, который происходит спонтанно, когда наша Кундалини, наша собст­венная Мать, поднимается в Сахасрару и там со­единяется со Всепроникающей Божественной Энергией.
Когда в медитации достигается состояние без­мысленного осознания, торжествует Дух в на­шем сердце и познается радость от соприкосно­вения с Любовью Бога.
Приходит осознание первичности Духа. Эти сокровенные знания, которые дала нам Шри Матаджи, являются тонким инструментом. Отне­семся к ним с большим уважением.
Готовясь к медитации, садимся перед портре­том Шри Матаджи, успокаиваемся и, по возмож­ности, расслабляемся.
Затем мы кланяемся Шри Матаджи с уваже­нием и признательностью. Выполняем подъем Кундалини и бандан. Садимся удобно, кладем руки на колени ладонями вверх.
Закрыв глаза направляем внимание на Сахас­рару чакру или чуть выше (темени) и начинаем входить в медитацию.
Прислушиваемся к своим вибрациям на теме­ни и руках. Если вибрации на руках имеют оди­наковый характер и силу, они приятны, очень нежны и прохладны, значит Кундалини подни­мается и работает беспрепятственно.
Иногда бывает, что вибрации не чувствуются отчетливо. Не стоит беспокоиться. Это означает, что имеются некоторые проблемы в чакрах и Кундалини работает над их устранением.
Во время медитации мы должны постараться остановить мысли. Для этого можно открыть гла­за и смотреть на Мать, произнести Господнюю молитву, а затем несколько раз «я прощаю». Так до тех пор, пока мысли не остановятся. Если они снова приходят через некоторое время, не стоит сражаться с ними, следует засвидетельствовать их и дать им уйти.
Таким образом мы отдаем себя на волю нашей собственной Кундалини, которая выполнит всю живую работу внутри нас.
Наша Кундалини — это совершенная живая Энергия. И это наша Мать, любящая и обладаю­щая огромной силой. Она знает все о Своем ре­бенке и может очистить его от любой негативно­сти, работая днем и ночью. Единственной забо­той Кундалини является наш духовный рост. Ес­ли мы искренне желаем этого, работа Кундалини становится очень эффективной.
Медитация не должна быть слишком долгой: 10-15 минут рано утром и вечером перед сном.
Перед медитацией можно провести очистку тонкого тела методами Сахаджа Йоги с примене­нием утверждений и мантр. Перед вечерней меди­тацией с вымачиванием ног в подсоленной воде.
После окончания медитации мы благодарим Шри Матаджи с поклоном, выполняем подъем Кундалини и бандан.
После хорошей медитации день складывается удачно, все наши проблемы решаются и мы наслаждаемя жизнью, окружающим нас миром и теми бесценными знаниями, которые дала нам Шри Матаджи.